昔より寝るのが早くなった？　高齢者だけでなく意識高い系の若者にも早寝が流行か

昔より寝るのが早くなった？　高齢者だけでなく意識高い系の若者にも早寝が流行か

人は年を取るにつれ、「早寝早起き」になると言われている。さらにストレス社会の現代では、若者さえも睡眠で悩んでいることも…。

■半数近くが「眠るのが早くなってきた」

しらべぇ編集部では全国20〜60代の男女1,664名を対象に、「睡眠について」の調査を実施。

「昔よりも寝るのが早くなってきたと思う」と答えた人は、全体で45.9%だった。年代でどのように変化するのか、気になるところだ。

■年を重ねると睡眠の質が悪くなる

性年代別では、50代から60代の男性が半数を超える高い割合になっている。

やはり年を重ねるうちに、眠りの質が悪くなるようだ。